📋 목차간헐적 단식 16:8이란?간헐적 단식 16:8의 주요 효과간헐적 단식 16:8 시작하는 방법16:8 단식 시 먹어야 할 음식성공적인 간헐적 단식 16:8 팁간헐적 단식 시 주의해야 할 점간헐적 단식 16:8 경험 후기간헐적 단식 관련 자주 묻는 질문 FAQ간헐적 단식 16:8은 24시간 중 16시간 동안 금식하고 8시간 동안만 식사를 하는 방법입니다. 이 방식은 비교적 간단하고 일상생활에 쉽게 적용할 수 있어 인기 있는 단식 방법입니다. 체중 감량과 건강 개선에 효과적인 것으로 알려져 있습니다.간헐적 단식 16:8이란? 간헐적 단식 16:8은 하루 중 8시간의 식사 시간을 제외한 나머지 16시간 동안 단식을 유지하는 식습관입니다. 이 단식법은 단순하지만 효과적이며 **시간 제한적 식사(Time-..